Palestra

CORSI PALESTRA

Corso di pilates

Ocean Club offre lezioni e corsi di Pilates a Ciampino, pensati per un recupero della piena consapevolezza della persona. Attraverso dei percorsi totalmente personalizzabili Ocean Club, offre gli strumenti e tutte le tecniche di questa disciplina orientale capace di riportare un equilibrio pscico-fisico e rinnovare la vostra energia vitale. Scopri tutte le nostre soluzione come: pilates-matwork, classico pilates a corpo libero, pilates-reformer, tecnica che si avvale di piccoli attrezzi come molle, pilates-barre che unisce la classica tecnica del pilates a movimenti di danza, pilates-athletic e pilates-individuale.

Ginnastica Posturale

Ocean Club organizza corsi di ginnastica posturale a Ciampino avvalendosi di professionisti qualificati per la riabilitazione e la corretta postura di un individuo. Una condizione di equilibrio è estremamente importante per poter godere al meglio del benessere dell’intero organismo. La ginnastica posturale serve proprio a questo, mantenere salda e corretta la nostra postura, fungendo da attività preventiva di tutta la struttura corporea. L’obiettivo del corso di ginnastica posturale è quello di migliorare il nostro benessere fisico, partendo dal ritrovare il giusto equilibrio del fisico e prevenire squilibri futuri.

Corso di danza

Le lezioni di danza a Ciampino organizzate da Ocean Club hanno come scopo quello di riuscire a racchiude insieme il patrimonio culturale e formativo della danza classica attraverso un approccio didattico professionale ma non rigido e accademico. I corsi di danza vengono divisi in livelli, basandosi principalmente sull’età e sulle capacità di ogni giovane, garantendo così ad ogni allievo un percorso formativo ideale per ognuno con la possibilità di integrare successivamente altri corsi. Ocean Club è estremamente convinto che è possibile avvicinarsi alla danza classica in qualsiasi momento della propria vita.

Corso Zumba Fitness

Ocean Club dispone di corsi di Zumba Fitness a Ciampino per chi ama approcciare allo sport attraverso il divertimento e la danza. La zumba fitness, ormai da molti anni diffuso in tutto il mondo, è un allenamento che fonde al semplice fitness passi di danza latinoamericana come salsa, reggaeton e merengue. Ideale per bruciare grassi e tonificare il corpo, attraverso i corsi di zumba fitness si è in grado di raggiungere obiettivo di forma fisica strabilianti. Essendo un tipo di attività che fonde il fitness alla danza prevede l’impiego della musica, elemento che crea sempre divertimento. I corsi di zumba fitness sono perfetti per chi necessita di perdere peso ma al tempo stesso intende divertirsi.

Corso di karate stile wado-ryu

Ocean Club mette a disposizione corsi di karate a Ciampino. L’obiettivo di questi corsi è quello di sviluppare la conoscenza teorica e pratica di una delle arti marziali più antiche al mondo. I corsi di karate di Ocean Club Ciampino intendono formare sul piano fisico e psicologico le persone, equilibrare corpo e mente e trasmettere la passione ed il rispetto delle arti marziali. Ocean Club Ciampino propone corsi di karate in stile Wado-Ryu, un’arte marziale di combattimento giapponese che si basa maggiormente sulla rapidità dei movimenti di azione che sulla potenza del colpo, attraverso posizione comode a naturali.

Lezioni di Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina nata in Cina per vivere in salute in cui il praticante compie dei movimenti lenti e circolari armonizzati con il respiro. Il continuo e fluido alternarsi delle posizioni imita i cicli naturali alla base della Vita (ciclo dell’acqua, delle stagioni…) e dona una sensazione di pace, tranquillità, stabilità. La modalità di insegnamento è adatta a persone di tutte le età e permette di ottenere benefici senza sollecitare il corpo in modo eccessivo. Ognuno assorbirà dalla pratica gli aspetti di cui ha più bisogno: rilassarsi, ritornare ad uno stato di salute fisica, seguire un percorso di crescita interiore e, col tempo, per chi lo desidera, imparare fondamenti di autodifesa.

Corso di pilates

Ocean Club offre lezioni e corsi di Pilates a Ciampino, pensati per un recupero della piena consapevolezza della persona. Attraverso dei percorsi totalmente personalizzabili Ocean Club, offre gli strumenti e tutte le tecniche di questa disciplina orientale capace di riportare un equilibrio pscico-fisico e rinnovare la vostra energia vitale. Scopri tutte le nostre soluzione come: pilates-matwork, classico pilates a corpo libero, pilates-reformer, tecnica che si avvale di piccoli attrezzi come molle, pilates-barre che unisce la classica tecnica del pilates a movimenti di danza, pilates-athletic e pilates-individuale.

Ginnastica Posturale

Ocean Club organizza corsi di ginnastica posturale a Ciampino avvalendosi di professionisti qualificati per la riabilitazione e la corretta postura di un individuo. Una condizione di equilibrio è estremamente importante per poter godere al meglio del benessere dell’intero organismo. La ginnastica posturale serve proprio a questo, mantenere salda e corretta la nostra postura, fungendo da attività preventiva di tutta la struttura corporea. L’obiettivo del corso di ginnastica posturale è quello di migliorare il nostro benessere fisico, partendo dal ritrovare il giusto equilibrio del fisico e prevenire squilibri futuri.

Corso di danza

Le lezioni di danza a Ciampino organizzate da Ocean Club hanno come scopo quello di riuscire a racchiude insieme il patrimonio culturale e formativo della danza classica attraverso un approccio didattico professionale ma non rigido e accademico. I corsi di danza vengono divisi in livelli, basandosi principalmente sull’età e sulle capacità di ogni giovane, garantendo così ad ogni allievo un percorso formativo ideale per ognuno con la possibilità di integrare successivamente altri corsi. Ocean Club è estremamente convinto che è possibile avvicinarsi alla danza classica in qualsiasi momento della propria vita.

Corso Zumba Fitness

Ocean Club dispone di corsi di Zumba Fitness a Ciampino per chi ama approcciare allo sport attraverso il divertimento e la danza. La zumba fitness, ormai da molti anni diffuso in tutto il mondo, è un allenamento che fonde al semplice fitness passi di danza latinoamericana come salsa, reggaeton e merengue. Ideale per bruciare grassi e tonificare il corpo, attraverso i corsi di zumba fitness si è in grado di raggiungere obiettivo di forma fisica strabilianti. Essendo un tipo di attività che fonde il fitness alla danza prevede l’impiego della musica, elemento che crea sempre divertimento. I corsi di zumba fitness sono perfetti per chi necessita di perdere peso ma al tempo stesso intende divertirsi.

Corso di karate stile wado-ryu

Ocean Club mette a disposizione corsi di karate a Ciampino. L’obiettivo di questi corsi è quello di sviluppare la conoscenza teorica e pratica di una delle arti marziali più antiche al mondo. I corsi di karate di Ocean Club Ciampino intendono formare sul piano fisico e psicologico le persone, equilibrare corpo e mente e trasmettere la passione ed il rispetto delle arti marziali. Ocean Club Ciampino propone corsi di karate in stile Wado-Ryu, un’arte marziale di combattimento giapponese che si basa maggiormente sulla rapidità dei movimenti di azione che sulla potenza del colpo, attraverso posizione comode a naturali.

Lezioni di Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina nata in Cina per vivere in salute in cui il praticante compie dei movimenti lenti e circolari armonizzati con il respiro. Il continuo e fluido alternarsi delle posizioni imita i cicli naturali alla base della Vita (ciclo dell’acqua, delle stagioni…) e dona una sensazione di pace, tranquillità, stabilità. La modalità di insegnamento è adatta a persone di tutte le età e permette di ottenere benefici senza sollecitare il corpo in modo eccessivo. Ognuno assorbirà dalla pratica gli aspetti di cui ha più bisogno: rilassarsi, ritornare ad uno stato di salute fisica, seguire un percorso di crescita interiore e, col tempo, per chi lo desidera, imparare fondamenti di autodifesa.

ATTIVITà E LEZIONI PALESTRA

Sala pesi e cardio

Da Ocean Club potrai trovare un’attrezzatissima sala pesi, una zona luminosa e climatizzata, attrezzata con macchinari di ultima generazione per poter optare per qualsiasi tipo di allenamento: libero, isotonico, corpo libero e TRX training. Nell’iscrizione è compreso un allenamento monitorato da Personal Trainer professionisti che provvederanno ad un allenamento mirato e personalizzato basandosi sulle proprie esigenze. Le nostre formule di abbonamento includono attività gratuite in modo da tener sempre alta la tua motivazione e aiutarti a consolidare veri risultati.

Lezioni prepugilistica

Le lezioni di prepugilistica a Ciampino organizzate da Ocean Club sono seguite da atleti e istruttori professionisti. I corsi di prepugilistica Ciampino dell’Ocean Club fondono diverse tipologie di allenamento, passando dal classico fitness al crossfit fino ad arrivare al potenziamento muscolare attraverso esercizi in sala pesi. La prepugilistica, come suggerisce il nome, altro non è che la disciplina che si cela dietro al pugilato, tutta la preparazione tecnica e fisica che un atleta deve avere. I corsi di prepugilistica sono perfetti per chi desidera mantenersi in totale forma ed avere muscoli molto più tonici in tutto il corpo.

Donne in forma col Fit

Ocean Club Ciampino organizza un corso davvero unico, quello di “Donne in forma col FIT” un allenamento che si basa non solo sul fitness ma sul divertimento e su esercizi mirati a snellire, rimodellare e rassodare glutei, pancia e gambe. Donne in forma col FIT oltre ad assicurare benefici sul piano fisico sarà in grado di apportare un vero cambiamento psichico, andando ad aumentare sicurezza e stima in se stessi.

Personal trainer

Ocean Club, la palestra di Ciampino, mette a disposizione un servizio di personal training avvalendosi della collaborazione di personal trainer professionisti. Un personal trainer è in grado di farvi raggiungere qualsiasi traguardo prefissato, in maniera rapida, efficace e perfetta. Avere un personal trainer vuol dire avvalersi di un professionista che determinerà il vostro allenamento e vi aiuterà costantemente attraverso risultati e la giusta motivazione. Non importa se tu sei un principiante o un atleta, i nostri personal trainer imposteranno il tuo allenamento in modo tale da mostrarti subito i risultati, raggiungendo un livello adeguato di affaticamento.

Sala pesi e cardio

Da Ocean Club potrai trovare un’attrezzatissima sala pesi, una zona luminosa e climatizzata, attrezzata con macchinari di ultima generazione per poter optare per qualsiasi tipo di allenamento: libero, isotonico, corpo libero e TRX training. Nell’iscrizione è compreso un allenamento monitorato da Personal Trainer professionisti che provvederanno ad un allenamento mirato e personalizzato basandosi sulle proprie esigenze. Le nostre formule di abbonamento includono attività gratuite in modo da tener sempre alta la tua motivazione e aiutarti a consolidare veri risultati.

Lezioni prepugilistica

Le lezioni di prepugilistica a Ciampino organizzate da Ocean Club sono seguite da atleti e istruttori professionisti. I corsi di prepugilistica Ciampino dell’Ocean Club fondono diverse tipologie di allenamento, passando dal classico fitness al crossfit fino ad arrivare al potenziamento muscolare attraverso esercizi in sala pesi. La prepugilistica, come suggerisce il nome, altro non è che la disciplina che si cela dietro al pugilato, tutta la preparazione tecnica e fisica che un atleta deve avere. I corsi di prepugilistica sono perfetti per chi desidera mantenersi in totale forma ed avere muscoli molto più tonici in tutto il corpo.

Donne in forma col Fit

Ocean Club Ciampino organizza un corso davvero unico, quello di “Donne in forma col FIT” un allenamento che si basa non solo sul fitness ma sul divertimento e su esercizi mirati a snellire, rimodellare e rassodare glutei, pancia e gambe. Donne in forma col FIT oltre ad assicurare benefici sul piano fisico sarà in grado di apportare un vero cambiamento psichico, andando ad aumentare sicurezza e stima in se stessi.

Personal trainer

Ocean Club, la palestra di Ciampino, mette a disposizione un servizio di personal training avvalendosi della collaborazione di personal trainer professionisti. Un personal trainer è in grado di farvi raggiungere qualsiasi traguardo prefissato, in maniera rapida, efficace e perfetta. Avere un personal trainer vuol dire avvalersi di un professionista che determinerà il vostro allenamento e vi aiuterà costantemente attraverso risultati e la giusta motivazione. Non importa se tu sei un principiante o un atleta, i nostri personal trainer imposteranno il tuo allenamento in modo tale da mostrarti subito i risultati, raggiungendo un livello adeguato di affaticamento.

Contatti

Indirizzo: Via Carlo Pirzio Biroli, 128

Telefono: 067914531