Piscina

CORSI PISCINA

Corso nuoto bambini

La scuola nuoto bambini è suddivisa in livelli in modo tale da poter consentire a tutti di acquisire le giuste tecniche per quanto riguarda i quattro stili di nuoto: dorso, stile libero, rana e delfino, seguendo quelle che sono le linee guida della FIN (Federazione Italiana Nuoto). Per i bambini con età a partire dai 3 anni, sono previsti livelli di ambientamento ed acquaticità, volti a far abituare il bambino in utili affinché il bambino si abitui all’acqua, insegnandogli il principio del galleggiamento e della sicurezza in acqua, attraverso supporti esterni come braccioli e tubi.

Corso nuoto adulti

Il corso di nuoto per adulti organizzato dalla piscina Ocean Club di Ciampino è volto a migliorare ed a far apprendere al meglio le principali tecniche del nuoto come: dorso, stile libero, rana e farfalla, avendo cura di seguire, nel migliore dei modi, le linee guida fornite dalla FIN (Federazione Italiana Nuoto). Il corso di nuoto per adulti, oltre a stimolare l’aderenza all’attività fisica attraverso l’aggregazione che viene a crearsi all’interno dei corsi, porta spesso anche a momenti di assoluta condivisione fuori dal corso.

Corso assistente bagnanti

Per poter ottenere l’abilitazione a questa determinata disciplina professionale bisognerà sostenere, al termine di tale corso, una prova finale presenziata da una commissione appositamente nominata dall’Ente di certificazione in tale abilitazione. Il corso per Assistente Bagnanti proposto dall’Ocean Club di Ciampino vuole formare figure altamente specializzate che abbiano una grande cultura dell’acqua e una spiccata responsabilità.

Corso nuoto sincronizzato

Nel corso di nuoto sincronizzato di Ocean Club gli atleti eseguono esercizi coreografici in acqua ed in piena sincronia con la musica. Tutti i movimenti all’interno dell’acqua, attraverso l’allenamento, tenderanno ad essere perfettamente sincroni e, scanditi in otto tempi, riusciranno ad acquisire la massima sincronizzazione. Questa disciplina sportiva richiede molteplici capacità come ad esempio una grande resistenza fisica, un grado di forza elevata, una flessibilità considerevole, grazia, coordinazione e un’estrema abilità artistica, oltre che ad una perfetta padronanza dell’apnea subacquea.

Corso gestanti

Il corso per gestanti a Ciampino è stato pensato per per andare incontro a tutte le problematiche che si presentano al momento della gestazione. Tonificare la muscolatura e stimolare la circolazione sono le prime tematiche da affrontare senza dimenticarsi di favorire il rilassamento. I corsi per gestanti oltre a garantire una giusta attività fisica favorisce molteplici benefici alle donne in gravidanza come ad esempio la diminuzione del peso corporeo una miglior circolazione sanguigna e un miglioramento della respirazione.

Corso nuoto senior

Ocean Club Ciampino offre la possibilità di frequentare un corso nuoto senior per over 65, lezioni della durata di circa cinquanta minuti, due volte a settimana. Il corso è stato suddiviso tra principiante ed avanzato. Nel primo caso è possibile apprendere i fondamenti del nuoto e le tecniche più elementari per avere piena autonomia in acqua, nel secondo è possibile praticare il nuoto sotto l’attento controllo di un istruttore che periodicamente aggiornerà un programma di allenamento.

Pallanuoto

Ocean Club Ciampino riserva la possibilità di iscriversi ai corsi di pallanuoto a chi ha voglia di imparare o affinare la tecnica di uno sport tanto complesso quanto affascinante. Lo scopo dei nostri corsi di Pallanuoto è di perfezionare tutte le tecniche base del nuoto ed imparare i fondamenti della sport della pallanuoto. Lo svolgimento del corso prevede una prima fase che è volto al perfezionamento del movimento in acqua e dei quattro stili di nuoto, nella seconda fase si impareranno i fondamentali della pallanuoto, come la nuotata caratterizzante di questa disciplina, gli spostamenti rapidi nell’acqua, il galleggiamento in verticale ed il rapporto con la palla.

Corso nuoto bambini

La scuola nuoto bambini è suddivisa in livelli in modo tale da poter consentire a tutti di acquisire le giuste tecniche per quanto riguarda i quattro stili di nuoto: dorso, stile libero, rana e delfino, seguendo quelle che sono le linee guida della FIN (Federazione Italiana Nuoto). Per i bambini con età a partire dai 3 anni, sono previsti livelli di ambientamento ed acquaticità, volti a far abituare il bambino in utili affinché il bambino si abitui all’acqua, insegnandogli il principio del galleggiamento e della sicurezza in acqua, attraverso supporti esterni come braccioli e tubi.

Corso nuoto adulti

Il corso di nuoto per adulti organizzato dalla piscina Ocean Club di Ciampino è volto a migliorare ed a far apprendere al meglio le principali tecniche del nuoto come: dorso, stile libero, rana e farfalla, avendo cura di seguire, nel migliore dei modi, le linee guida fornite dalla FIN (Federazione Italiana Nuoto). Il corso di nuoto per adulti, oltre a stimolare l’aderenza all’attività fisica attraverso l’aggregazione che viene a crearsi all’interno dei corsi, porta spesso anche a momenti di assoluta condivisione fuori dal corso.

Corso assistente bagnanti

Per poter ottenere l’abilitazione a questa determinata disciplina professionale bisognerà sostenere, al termine di tale corso, una prova finale presenziata da una commissione appositamente nominata dall’Ente di certificazione in tale abilitazione. Il corso per Assistente Bagnanti proposto dall’Ocean Club di Ciampino vuole formare figure altamente specializzate che abbiano una grande cultura dell’acqua e una spiccata responsabilità.

Corso nuoto sincronizzato

Nel corso di nuoto sincronizzato di Ocean Club gli atleti eseguono esercizi coreografici in acqua ed in piena sincronia con la musica. Tutti i movimenti all’interno dell’acqua, attraverso l’allenamento, tenderanno ad essere perfettamente sincroni e, scanditi in otto tempi, riusciranno ad acquisire la massima sincronizzazione. Questa disciplina sportiva richiede molteplici capacità come ad esempio una grande resistenza fisica, un grado di forza elevata, una flessibilità considerevole, grazia, coordinazione e un’estrema abilità artistica, oltre che ad una perfetta padronanza dell’apnea subacquea.

Corso gestanti

Il corso per gestanti a Ciampino è stato pensato per per andare incontro a tutte le problematiche che si presentano al momento della gestazione. Tonificare la muscolatura e stimolare la circolazione sono le prime tematiche da affrontare senza dimenticarsi di favorire il rilassamento. I corsi per gestanti oltre a garantire una giusta attività fisica favorisce molteplici benefici alle donne in gravidanza come ad esempio la diminuzione del peso corporeo una miglior circolazione sanguigna e un miglioramento della respirazione.

Corso nuoto senior

Ocean Club Ciampino offre la possibilità di frequentare un corso nuoto senior per over 65, lezioni della durata di circa cinquanta minuti, due volte a settimana. Il corso è stato suddiviso tra principiante ed avanzato. Nel primo caso è possibile apprendere i fondamenti del nuoto e le tecniche più elementari per avere piena autonomia in acqua, nel secondo è possibile praticare il nuoto sotto l’attento controllo di un istruttore che periodicamente aggiornerà un programma di allenamento.

Pallanuoto

Ocean Club Ciampino riserva la possibilità di iscriversi ai corsi di pallanuoto a chi ha voglia di imparare o affinare la tecnica di uno sport tanto complesso quanto affascinante. Lo scopo dei nostri corsi di Pallanuoto è di perfezionare tutte le tecniche base del nuoto ed imparare i fondamenti della sport della pallanuoto. Lo svolgimento del corso prevede una prima fase che è volto al perfezionamento del movimento in acqua e dei quattro stili di nuoto, nella seconda fase si impareranno i fondamentali della pallanuoto, come la nuotata caratterizzante di questa disciplina, gli spostamenti rapidi nell’acqua, il galleggiamento in verticale ed il rapporto con la palla.

ATTIVITà E LEZIONI PISCINA

Lezioni private

Ocean Club, la Piscina di Ciampino, propone ai propri clienti lezioni individuali di nuoto con istruttori Federali in modo da poter venire incontro alle esigenze di tutti. La lezione privata di nuoto proposta da Ocean Club è efficiente poichè mirata e pensata per ogni singolo individuo, con il solo scopo di poter ottenere i massimi benefici di uno sport come il nuoto. Le lezioni individuali di nuoto sono ideali per chi non ha tempo e non può vincolarsi ad un corso bisettimanale di gruppo.

Salvamento

La scuola di Salvamento Ocean Club Ciampino è un’ attività che si rivolge a tutti coloro che abbiano acquisito una buona familiarità con le quattro nuotate classiche e vogliano accrescere le proprie conoscenze sulle attività natatorie. Il salvamento sportivo è un’attività della F.I.N. che rappresenta cultura e impegno civile, solidarietà ed aggregazione.

Nuoto libero

All’interno del nostro impianto sportivo di Ciampino è possibile praticare il nuoto libero. La piscina per praticare il nuoto libero è a disposizione di tutti i clienti la mattina e la sera, il pomeriggio le corsie vengono utilizzate per i partecipanti ai corsi. Per poter praticare il nuoto libero è necessario che venga dimostrato di saper nuotare correttamente attraverso una valutazione fatta dal nostro Staff.

Baby nuoto

Il corso baby nuoto proposto da Ocean Club è rivolto a tutti i bambini che vanno dai 3 mesi fino ai 3 anni. Grazie alla presenza di un adulto di riferimento direttamente nella piscina, il baby nuoto è un momento estremamente stimolante dove è possibile favorire lo sviluppo sia fisico che psicomotorio di ogni bambino. Il corso di acquaticità neonatale si svolge in una vasca con una temperatura più alta del solito, ha una durata di 45 minuti ed è monosettimanale. I corsi baby nuoto sono suddivisi per fasce d’età.

Propaganda nuoto

Il Nuoto Propaganda offre la possibilità di poter avviare un percorso di allenamento più intenso rispetto ad un normale corso di scuola nuoto. Il Nuoto Propaganda all’Ocean Club Ciampino è rivolto a tutti i nuotatori che hanno voglia di cimentarsi con altri coetanei in Manifestazioni Regionali e Nazionali e sarà un progetto di primaria importanza per tutta la Scuola Nuoto. L’impianto ha una storia decennale riguardo questo settore, nel corso dei quali sono stati raggiunti risultati di primo livello Regionale e Nazionale ed abbiamo la convinzione di poter andare avanti su questa strada.

Acqua fitness

Ocean Club, la Piscina di Ciampino organizza tutto l’anno corsi di fitness in acqua. I benefici dei corsi fitness in acqua sono svariati, ad esempio esercitare al meglio la mobilità articolare e rinforzare il tono muscolare grazie alla totale assenza di gravità oppure creare un giusto equilibrio tra resistenza, tonicità e coordinazione. Grazie ai corsi di acqua fitness proposti dall’ Ocean Club Ciampino si potrà curare il proprio corpo attraverso il divertimento ed il movimento in acqua.

Posturale nuoto

I benefici dell’acqua sul nostro corpo sono molteplici, come molteplici sono gli aspetti riabilitativi che inficiano sul sistema muscolare e scheletrico. I corsi della posturale in acqua rappresentano la soluzione migliore per integrare una ginnastica corretta e terapeutica, grazie alle caratteristiche dell’acqua. Il corso di posturale in acqua proposto da Ocean Club Ciampino è finalizzato al trattamento dei problemi posturali attraverso un programma specifico di tonificazione muscolare di tutto il sistema corporeo, andando a correggere posture errate come: cifosi, scoliosi, lordosi,varismo e valgismo delle ginocchia o disfunzioni della zona cervico-mandibolare.

Lezioni private

Ocean Club, la Piscina di Ciampino, propone ai propri clienti lezioni individuali di nuoto con istruttori Federali in modo da poter venire incontro alle esigenze di tutti. La lezione privata di nuoto proposta da Ocean Club è efficiente poichè mirata e pensata per ogni singolo individuo, con il solo scopo di poter ottenere i massimi benefici di uno sport come il nuoto. Le lezioni individuali di nuoto sono ideali per chi non ha tempo e non può vincolarsi ad un corso bisettimanale di gruppo.

Salvamento

La scuola di Salvamento Ocean Club Ciampino è un’ attività che si rivolge a tutti coloro che abbiano acquisito una buona familiarità con le quattro nuotate classiche e vogliano accrescere le proprie conoscenze sulle attività natatorie. Il salvamento sportivo è un’attività della F.I.N. che rappresenta cultura e impegno civile, solidarietà ed aggregazione.

Nuoto libero

All’interno del nostro impianto sportivo di Ciampino è possibile praticare il nuoto libero. La piscina per praticare il nuoto libero è a disposizione di tutti i clienti la mattina e la sera, il pomeriggio le corsie vengono utilizzate per i partecipanti ai corsi. Per poter praticare il nuoto libero è necessario che venga dimostrato di saper nuotare correttamente attraverso una valutazione fatta dal nostro Staff.

Baby nuoto

Il corso baby nuoto proposto da Ocean Club è rivolto a tutti i bambini che vanno dai 3 mesi fino ai 3 anni. Grazie alla presenza di un adulto di riferimento direttamente nella piscina, il baby nuoto è un momento estremamente stimolante dove è possibile favorire lo sviluppo sia fisico che psicomotorio di ogni bambino. Il corso di acquaticità neonatale si svolge in una vasca con una temperatura più alta del solito, ha una durata di 45 minuti ed è monosettimanale. I corsi baby nuoto sono suddivisi per fasce d’età.

Propaganda nuoto

Il Nuoto Propaganda offre la possibilità di poter avviare un percorso di allenamento più intenso rispetto ad un normale corso di scuola nuoto. Il Nuoto Propaganda all’Ocean Club Ciampino è rivolto a tutti i nuotatori che hanno voglia di cimentarsi con altri coetanei in Manifestazioni Regionali e Nazionali e sarà un progetto di primaria importanza per tutta la Scuola Nuoto. L’impianto ha una storia decennale riguardo questo settore, nel corso dei quali sono stati raggiunti risultati di primo livello Regionale e Nazionale ed abbiamo la convinzione di poter andare avanti su questa strada.

Acqua fitness

Ocean Club, la Piscina di Ciampino organizza tutto l’anno corsi di fitness in acqua. I benefici dei corsi fitness in acqua sono svariati, ad esempio esercitare al meglio la mobilità articolare e rinforzare il tono muscolare grazie alla totale assenza di gravità oppure creare un giusto equilibrio tra resistenza, tonicità e coordinazione. Grazie ai corsi di acqua fitness proposti dall’ Ocean Club Ciampino si potrà curare il proprio corpo attraverso il divertimento ed il movimento in acqua.

Posturale nuoto

I benefici dell’acqua sul nostro corpo sono molteplici, come molteplici sono gli aspetti riabilitativi che inficiano sul sistema muscolare e scheletrico. I corsi della posturale in acqua rappresentano la soluzione migliore per integrare una ginnastica corretta e terapeutica, grazie alle caratteristiche dell’acqua. Il corso di posturale in acqua proposto da Ocean Club Ciampino è finalizzato al trattamento dei problemi posturali attraverso un programma specifico di tonificazione muscolare di tutto il sistema corporeo, andando a correggere posture errate come: cifosi, scoliosi, lordosi,varismo e valgismo delle ginocchia o disfunzioni della zona cervico-mandibolare.

Contatti

Indirizzo: Via Carlo Pirzio Biroli, 128

Telefono: 067914531